Coaching und Beratung
Vielleicht darf ich Ihnen meinen sehr persönlichen Coaching-Ansatz mit einer kleinen Imagination veranschaulichen:
Sie befinden sich auf einer langen Wanderung und erreichen einen einladenden Rastplatz, wo sie sich gerne niederlassen möchten. Vielleicht eine Waldlichtung mit guter Aussicht ins Tal.
Zeit für eine Pause.
Sie blicken auf den Weg zurück, den Sie bereits zurückgelegt haben und atmen tief durch. Sie haben unterschiedliche Landschaften durchwandert, manche Abkürzungen ausprobiert und vielleicht auch Umwege auf sich nehmen müssen. Unterwegs hatten sie wünschenswerte und weniger erfreuliche Begegnungen. Manche Auskünfte, die sie einholten waren hilfreich, andere führten in die Irre.
Jetzt, an diesem Rastplatz mitten auf ihrem Pfad, möchten Sie innehalten. Nehmen wir dies als Ausgangspunkt des Coachingprozesses, ab hier begleite ich Sie ein Stück ihres Weges und stehe an ihrer Seite.
Präzise überprüfen wir gemeinsam ihre Ziele und stellen früher getroffene Entscheidungen auf den Prüfstand:
- Bedarf es in dem einen oder anderen Lebensbereich heute einer bewussten Korrektur?
- Wovon möchten oder müssen Sie sich verabschieden?
- Was möchten Sie neu in Angriff nehmen?
- Welche heilsamen Umstände möchten Sie in Ihrem Leben vermehren?
- Welche unheilsamen Umstände in Ihrem Leben möchten Sie künftig eher meiden?
An dieser Stelle empfange ich Sie mit meinem persönlich entwickelten, praxisnahen Coachingansatz, der zum Aufatmen einlädt.
Meine Interventionskonzepte gründen auf jahrzehntelanger Erfahrung in prozess- und lösungsorientierter Gesprächsführung, verbunden mit viel Erfahrung in Body-Awareness und meinem Wissen von moderner neuronaler Plastizität.
Wir wissen: Gerade in Krisenzeiten ist eine Zunahme von Komplikationen in der Stressverarbeitung häufig zu beobachten. Als ausgebildete MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction – achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) kann ich eine spezielle Expertise für viele Erkrankungen anbieten, die mit mangelnder Stressregulation in Verbindung stehen, darunter viele somatoforme (psychosomatische) Störungen, Lernschwierigkeiten, Prüfungs- und Versagensängste, depressive Verstimmungen, Grübelzwang und Leistungseinbrüche bis hin zu Burn Out und sexuellen Schwierigkeiten.
Bei all diesen Problemen kommt dem Verständnis über ein Aussteigen aus der Stress-Spirale besondere Bedeutung zu.
Einsicht und Wissen verbinden sich idealerweise mit bewusster Gefühls- und Körperwahrnehmung.
Aus dieser Formel erwächst die heilsame Kraft der Achtsamkeit. Sie vermag uns behutsam Schritt für Schritt zur Wiedererlangung alter Kräfte und zurück zu ganzheitlicher Gesundheit führen.
