Herzlich willkommen!
Ich freue mich, dass Sie auf meine Seite gefunden haben.

Sie sind nicht zufällig hier.
Sie haben gute Gründe.

Vielleicht diese:

  • Sie interessieren sich für Achtsamkeit und Meditation.
  • Sie suchen Psychotherapie (oder Beratung) und sind offen für körpereinbeziehende Verfahren.
  • Sie wünschen, dass die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse auf dem Gebiet der neuronalen Plastizität in eine solche Behandlung einfließen.
  • Sie suchen Unterstützung, weil Sie hoffen oder vermuten, dass Veränderung schädlicher Verhaltensweisen und die Entwicklung neuer Kompetenzen immer – und völlig altersunabhängig – jederzeit möglich ist.

Ich biete für Ihr Anliegen einen geschützten Raum und wähle aus meinem reichen methodischen Erfahrungsschatz jenen Ansatz aus, der sie möglichst schnell dorthin bringt, wo Sie gerne schon heute wären.

Sprechen wir darüber.

Aktuelles und Seminare

Offene Achtsamkeitsabende 2022
Beginn jeweils 19 Uhr
Termine: 24.2. / 31.3. / 28.4. / 19.5.
Leitung: Mag. Ingrid Hubacek-Stenmo und/oder Bernhard Hubacek
Mehr Infos auf sati-institut.at

MBSR-Kurs 2022

Winterkurs
Kostenloser Infoabend: Mo, 7.2.2022 um 19 Uhr
8 Kursabende: 14.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4.
Jeweils Montag ab 19 Uhr
Stiller Tag: So, 27.3.2022, 10 bis 16 Uhr
Leitung: Mag. Ingrid Hubacek- Stenmo
Mehr Infos

Tageskurse

13.2.2022 / Kraft und Resilienz durch Achtsamkeitspflege
Wurzeln und möglicher Nutzen von gelebter Achtsamkeitspraxis. Eine Einladung (auch)für interessierte Neueinsteiger mit Forscher*innengeist.

3.4.2022 / Mitgefühl und Selbstschutz – das Herzstück von Achtsamkeit unter Beachtung persönlicher Grenzen kultivieren. Vorerfahrung in der Achtsamkeitspraxis für dieses Seminar vorteilhaft.

22.5.2022 / Einlassen und Loslassen
Prinzipien der Achtsamkeitspraxis gemeinsam erkunden und vertiefen. Theorie- und Praxisseminar für Interessierte und Geübte.

Alle Tagesseminare:
Jeweils Sonntag, 10 bis ca. 16 Uhr
Leitung: Ingrid und/oder Bernhard Hubacek
Max. Teilnehmerzahl: 12
Kostenbeitrag: EUR 120,–
Infos und Anmeldemöglichkeit zu den Tagesseminaren hier

Achtsamkeit
ist nicht alles,
aber ohne Achtsamkeit
ist alles nichts.

Meine Angebote

  • Achtsamkeit
  • MBSR
  • Psychotherapie
  • Coaching
  • Bodywork
  • PNP

ACHTSAMKEIT LÄSST UNS AUFATMEN.